La préparation physique générale (PPG) est un outil supplémentaire dans le processus d'amélioration de la performance pour les coureurs de trail et les pratiquants de course à pied. Contrairement à la préparation physique spécifique, qui cible des qualités physiques précises en fonction de l’objectif, la PPG vise à développer un ensemble de capacités qui posent les bases solides pour toute pratique sportive. Mais pourquoi est-ce essentiel et quels sont ses objectifs concrets ?

Dans le monde du sport, la recherche de la performance est au cœur de chaque entraînement, chaque compétition et chaque objectif. Cependant, il est essentiel de se rappeler que la santé mentale joue un rôle aussi important que la préparation physique dans la réussite sportive. Préserver son bien-être psychologique est non seulement crucial pour maintenir une pratique régulière et efficace, mais aussi pour éviter les burnouts et les abandons en cours de saison. C’est un aspect que je prends de plus en plus en compte dans mon approche du coaching, comme l’illustre l’analyse de cette saison 2024.